{"id":11359,"date":"2025-03-04T09:51:05","date_gmt":"2025-03-04T08:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/katedra.sk\/folyoirat\/?p=11359"},"modified":"2025-12-03T09:21:59","modified_gmt":"2025-12-03T08:21:59","slug":"xxxii_07-08_04","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katedra.sk\/folyoirat\/xxxii_07-08_04\/","title":{"rendered":"Jantner Anna \u2013 Zsemberovszky Zita: F\u00f3kuszban az eg\u00e9szs\u00e9g, avagy eg\u00e9szs\u00e9gh\u00e9t komplex szeml\u00e9letben"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

2025. m\u00e1rcius\u2013\u00e1prilis, XXXII. \u00e9vfolyam, 7\u20138. sz\u00e1m, ISSN 2729-9066<\/strong><\/p>\r\n

A cikk let\u00f6lt\u00e9se PDF form\u00e1tumban<\/a><\/p>\r\n\u00a0<\/span>
\r\nJantner Anna \u2013 Zsemberovszky Zita<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tF\u00f3kuszban az eg\u00e9szs\u00e9g, avagy eg\u00e9szs\u00e9gh\u00e9t komplex szeml\u00e9letben<\/span>
<\/strong>
\r\n\r\n\u00a0<\/strong><\/span>\r\n

Tal\u00e1n nem t\u00falzunk, amikor azt \u00edrjuk, hogy a 21. sz\u00e1zadi iskol\u00e1ban az oktat\u00e1s minden szerepl\u0151j\u00e9nek ig\u00e9nye van arra, hogy a tanul\u00e1s eredm\u00e9nyek\u00e9nt a di\u00e1kok a mindennapi \u00e9let\u00fckben hasznos, haszn\u00e1lhat\u00f3 tud\u00e1sra tegyenek szert. M\u00e1r nem el\u00e9g, ha az \u00f3r\u00e1kon inform\u00e1ci\u00f3\u00e1tad\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nik, a di\u00e1kok akt\u00edv cselekv\u0151v\u00e9 v\u00e1l\u00e1s\u00e1n dolgozik az iskola. Vajon hogyan lehet egy projekthetet \u00e9rdekess\u00e9 tenni? Hogyan tudunk egyens\u00falyt teremteni a tud\u00e1s\u00e1tad\u00e1s \u00e9s a cselekv\u0151, cselekedtet\u0151 r\u00e9szek k\u00f6z\u00f6tt? L\u00e9tezhet olyan, hogy egyszerre tart \u00f3r\u00e1t a biol\u00f3gia- \u00e9s a matematikatan\u00e1r? Nem tudjuk, hogy l\u00e9tezik-e egys\u00e9ges igen v\u00e1lasz a k\u00e9rd\u00e9sekre, de szeretn\u00e9nk egy j\u00f3 gyakorlatot bemutatni.<\/p>\r\n

Jogosan mer\u00fclhet fel minden olvas\u00f3ban a k\u00e9rd\u00e9s, vajon hogyan lehet az eg\u00e9szs\u00e9g-betegs\u00e9g, testmozg\u00e1s \u00e9s tudatoss\u00e1g, az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgy, a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s szem\u00e9lyes, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9s t\u00e1rsadalmi t\u00e9mak\u00f6reit iskolai keretek k\u00f6z\u00f6tt megvizsg\u00e1lni. Hogyan lehet a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 eredm\u00e9nyeket vizsg\u00e1lni, mi alapj\u00e1n lehet eld\u00f6nteni egy-egy \u00e9letm\u00f3dr\u00f3l, hogy val\u00f3ban eg\u00e9szs\u00e9ges-e? Itt csatlakozik a matematika \u00e9s a digit\u00e1lis kult\u00fara a projekth\u00e9thez a statisztikai alapismeretekkel. Ahogy a tov\u00e1bbiakban l\u00e1that\u00f3 lesz, sok koll\u00e9ga j\u00f3l szervezett egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9sek\u00e9nt j\u00f6hetett l\u00e9tre ez a projekth\u00e9t.<\/p>\r\n

Bevezet\u0151 gondolatok: eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s betegs\u00e9g; szitu\u00e1ci\u00f3s j\u00e1t\u00e9k \u00e9s t\u00e1rsadalmi int\u00e9zm\u00e9nyrendszer<\/strong><\/p>\r\n

Egy tematikus h\u00e9t megszervez\u00e9se minden iskol\u00e1ban kih\u00edv\u00e1sokkal j\u00e1r, hiszen minden szaktan\u00e1r igyekszik \u00e9rv\u00e9nyes\u00edteni a saj\u00e1t tant\u00e1rgy\u00e1nak \u00e9rdekeit. Mi t\u00f6rt\u00e9nik akkor, amikor az eg\u00e9szs\u00e9g a t\u00e9ma, a c\u00e9lcsoport pedig a k\u00f6z\u00e9piskola 3. \u00e9vfolyama, akik m\u00e1r nagyon \u201ej\u00e1rtasaknak\u201d gondolj\u00e1k magukat a t\u00e9m\u00e1ban?<\/p>\r\n

Ha kicsit jobban belegondolunk, az \u201eeg\u00e9szs\u00e9gesnek lenni\u201d kifejez\u00e9s nagyon sok mindent mag\u00e1ba foglal. A projekth\u00e9t els\u0151 napj\u00e1n az eg\u00e9szs\u00e9g k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1it vessz\u00fck sorra, hiszen a fiziol\u00f3giai, a pszich\u00e9s \u00e9s a szoci\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g egyar\u00e1nt fontos alkot\u00f3ja a teljes eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnknek.<\/p>\r\n

Milyen eddigi tapasztalata van egy 17 \u00e9vesnek az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi rendszerrel kapcsolatban? Mit jelent a TB, avagy t\u00e1rsadalombiztos\u00edt\u00e1s? Hov\u00e1 \u00e9s kihez kell fordulnom, ha v\u00e9d\u0151olt\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9gem, vagy ha er\u0151s sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, h\u00e1nyinger ker\u00fclget egy j\u00f3kora biciklis es\u00e9s ut\u00e1n? Ezekre a k\u00e9rd\u00e9sekre a di\u00e1kcsoport tagjainak egy kis szerepj\u00e1t\u00e9k keretein bel\u00fcl ny\u00edlik lehet\u0151s\u00e9ge megtal\u00e1lni a v\u00e1laszt. A feladat sor\u00e1n kis k\u00e1rty\u00e1kat, azon konkr\u00e9t eseteket kapnak, \u00e9s el kell d\u00f6nteni\u00fck, hogy az elk\u00e9pzelt eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi int\u00e9zm\u00e9ny \u00e9p\u00fclet\u00e9ben a liftben melyik emelet gombj\u00e1t nyomj\u00e1k meg, hogy j\u00f3 oszt\u00e1lyra jussanak, seg\u00edts\u00e9get kapjanak. A helyenk\u00e9nt vicces vagy ak\u00e1r k\u00ednos probl\u00e9m\u00e1k \u00e1tbesz\u00e9l\u00e9se ebben a szerepj\u00e1t\u00e9kban az\u00e9rt is hasznos, mert ha baj van, ha orvosra van sz\u00fcks\u00e9g, nem szabad sz\u00e9gyenl\u0151snek lenni. A t\u00fcnetekr\u0151l, az el\u0151zm\u00e9nyekr\u0151l a szakembereknek biztos \u00e9s konkr\u00e9t inform\u00e1ci\u00f3kat kell adni, hogy c\u00e9lzott seg\u00edts\u00e9get tudjanak ny\u00fajtani.<\/p>\r\n

Az eg\u00e9szs\u00e9g k\u00e9rd\u00e9se az alv\u00e1sn\u00e1l \u00e9s a megfelel\u0151 \u00e9tkez\u00e9sn\u00e9l kezd\u0151dik. Az \u00e9lelmez\u00e9s a fenntarthat\u00f3s\u00e1ghoz is szorosan kapcsol\u00f3dik, hiszen ak\u00e1r az \u00e9lelemtermel\u00e9s \u00e9s hozz\u00e1f\u00e9r\u00e9s, ak\u00e1r a megfelel\u0151 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi ell\u00e1t\u00e1s az ENSZ \u00e1ltal kijel\u00f6lt fenntarthat\u00f3s\u00e1gi c\u00e9lok k\u00f6z\u00e9 tartozik.<\/p>\r\n

A saj\u00e1t \u00e9letm\u00f3d vizsg\u00e1lata, a v\u00e1ltoztat\u00e1s ig\u00e9nye akkor alakulhat ki a kamaszokban, ha l\u00e1tnak alternat\u00edv\u00e1t a fenntarthat\u00f3bb, eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9letm\u00f3dra, ha gyakorlati foglalkoz\u00e1sokon lehet \u00e9rdemben err\u0151l besz\u00e9lni \u00e9s ki is lehet pr\u00f3b\u00e1lni a lehet\u0151s\u00e9gek egy r\u00e9sz\u00e9t.<\/p>\r\n

C\u00e9lok \u00e9s az ezekhez kapcsol\u00f3d\u00f3 produktumok<\/strong><\/p>\r\n

A c\u00e9lokat k\u00e9t nagy csoportba osztottuk: matematikai c\u00e9lokra \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dhoz kapcsol\u00f3d\u00f3 c\u00e9lokra.<\/p>\r\n

A matematikai c\u00e9lok k\u00f6nnyen megfogalmazhat\u00f3ak voltak:<\/p>\r\n

    \r\n
  1. a tanul\u00f3k szerezz\u00e9k meg azokat a statisztikai ismereteket, amiket az adott \u00e9vfolyamon el kell saj\u00e1t\u00edtaniuk<\/li>\r\n
  2. szerezzenek gyakorlatot a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 diagramok elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9ben (k\u00e9zzel \u00e9s digit\u00e1lis eszk\u00f6z\u00f6kkel egyar\u00e1nt) \u00e9s \u00e9rtelmez\u00e9s\u00e9ben<\/li>\r\n
  3. ismerj\u00e9k meg, hogy mik a k\u00e9rd\u0151\u00edvk\u00e9sz\u00edt\u00e9s krit\u00e9riumai, k\u00e9sz\u00edtsenek maguk is egyet, majd ezek eredm\u00e9ny\u00e9t tudj\u00e1k ki\u00e9rt\u00e9kelni, \u00e9rtelmezni.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dhoz kapcsol\u00f3 c\u00e9lokat m\u00e1r nehezebb volt j\u00f3l megfogalmazni:<\/p>\r\n

      \r\n
    1. felh\u00edvni a figyelmet a megfelel\u0151 mozg\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1ra, a mozg\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nelmi korokon \u00e1t\u00edvel\u0151 jelent\u0151s\u00e9g\u00e9re<\/li>\r\n
    2. hangs\u00falyozni a megfelel\u0151, fenntarthat\u00f3 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st<\/li>\r\n
    3. megismerni az alapvet\u0151 emberi jogokat.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

      Ezekhez a c\u00e9lokhoz kerest\u00fcnk olyan produktumokat, amelyek egyszerre k\u00f6nnyen bemutathat\u00f3ak \u00e9s prezent\u00e1lhat\u00f3ak az iskola t\u00f6bbi tagj\u00e1nak, j\u00f3l m\u00e9rik, hogy mennyit siker\u00fclt elsaj\u00e1t\u00edtani az ismeretanyagokb\u00f3l. L\u00e9nyeges eleme volt a projekth\u00e9tnek a csapatmunka is, ahol a feladatokat nem egy\u00e9nileg, hanem kiscsoportban kellett elv\u00e9gezni. A kiscsoporton bel\u00fcl a feladatok leoszt\u00e1sa, az azonos sz\u00ednvonal\u00fa munka elv\u00e1r\u00e1sa az adott csoportban, a hat\u00e1rid\u0151k betart\u00e1sa a j\u00f6v\u0151ben is hasznos tapasztalat lesz a di\u00e1koknak, amit tov\u00e1bb vihetnek fels\u0151oktat\u00e1si tanulm\u00e1nyaikba vagy a munka vil\u00e1g\u00e1ba.<\/p>\r\n

      T\u00f6bb kisebb feladat mellett a nagy iskolai projektbemutat\u00f3n a csapatoknak egy plak\u00e1tot kellett k\u00e9sz\u00edteni\u00fck, amin az \u00e1ltaluk v\u00e9gzett (az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dhoz kapcsol\u00f3d\u00f3) kutat\u00e1s eredm\u00e9nyeit szeml\u00e9ltetik \u00e9s \u00e9rtelmezik. Ezenk\u00edv\u00fcl egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telt kellett k\u00e9sz\u00edteni\u00fck a fenntarthat\u00f3s\u00e1g jegy\u00e9ben: az \u00e9telnek finomnak kellett lennie, ugyanakkor figyelni\u00fck kellett a keletkezett hullad\u00e9k mennyis\u00e9g\u00e9re \u00e9s arra is, hogy milyen messzir\u0151l \u00e9rkeztek a felhaszn\u00e1lt alapanyagok (ilyen szempontb\u00f3l is vizsg\u00e1lva a fenntarthat\u00f3s\u00e1got).<\/p>\r\n

      Az elk\u00e9sz\u00fclt produktumokat egy nem csak szaktan\u00e1rokb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 zs\u0171ri pontozta a mell\u00e9kelt pontoz\u00f3lap szerint (1. mell\u00e9klet<\/a>).<\/p>\r\n

      Matematika<\/strong><\/p>\r\n

      A matematika szakos koll\u00e9g\u00e1kkal az volt a c\u00e9l, hogy a 2020-s Nemzeti alaptanterv elv\u00e1rt statisztikai r\u00e9sz\u00e9t megtan\u00edtsuk. Ebben helyet kaptak a statisztikai alapfogalmak (pl. \u00e1tlag, m\u00f3dusz, medi\u00e1n, kvartilisek), a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 diagramt\u00edpusok, ezek elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se \u00e9s elemz\u00e9se. Emelt szinten a hisztogram fogalm\u00e1val b\u0151v\u00fclt az ismeretanyag. A k\u00f6z\u00e9pszint\u0171 elm\u00e9leti \u00f6sszefoglal\u00f3t a 2. mell\u00e9klet<\/a> tartalmazza (Tam\u00e1sn\u00e9 \u2013 <\/nobr>Kelemen-Kis, 2022, 160\u2013175).<\/p>\r\n

      A foglalkoz\u00e1s v\u00e9g\u00e9re a di\u00e1kok saj\u00e1t k\u00e9rd\u0151\u00edvet k\u00e9sz\u00edtettek, melyek kapcsol\u00f3dtak az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dhoz. A k\u00e9rd\u00e9sr\u0151l az egy\u00fctt dolgoz\u00f3 csoporttagok k\u00f6z\u00f6sen d\u00f6nt\u00f6ttek, de folyamatosan konzult\u00e1ltak a szaktan\u00e1rokkal. A kit\u00f6lt\u00f6tt k\u00e9rd\u0151\u00edvek eredm\u00e9nyeit k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 plak\u00e1tokon szeml\u00e9ltett\u00e9k. Erre l\u00e1that\u00f3 egy p\u00e9lda az 1. \u00e1br\u00e1n.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t
      \n\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t1. \u00e1bra: A di\u00e1kok leadott feladata<\/em><\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t

      Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s fenntarthat\u00f3 \u00e9letm\u00f3d t\u00f6rt\u00e9neti t\u00e1vlatban \u2013 <\/nobr>a testmozg\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nete <\/strong><\/p>\r\n

      A h\u00e9t legnagyobb r\u00e9sz\u00e9ben ezzel a t\u00e9mak\u00f6rrel foglalkoztunk. Testnevel\u00e9s\u00f3r\u00e1kon a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 sportok energia\u00e9get\u00e9si hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t vizsg\u00e1lt\u00e1k a di\u00e1kok okos\u00f3r\u00e1k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, vagyis a \u201eMennyit kell mozognom egy t\u00e1bla csoki el\u00e9get\u00e9s\u00e9hez?\u201d k\u00e9rd\u00e9st vizsg\u00e1lt\u00e1k. T\u00f6rt\u00e9nelemb\u0151l a sport \u00e9s szabadid\u0151 t\u00f6rt\u00e9nelmi vonatkoz\u00e1sai ker\u00fcltek ter\u00edt\u00e9kre, ami alapj\u00e1n a di\u00e1kok megfelel\u0151 kontextusba tudt\u00e1k helyezni azokat a v\u00e1ltoz\u00e1sokat, amik a testmozg\u00e1s vagy testtudatoss\u00e1g t\u00e9m\u00e1j\u00e1t \u00e9rintett\u00e9k: hogyan v\u00e1ltozott a mindennapos mozg\u00e1sr\u00f3l val\u00f3 gondolkod\u00e1s az elm\u00falt 100-150 \u00e9vben? Mi\u00e9rt v\u00e1lt fontoss\u00e1 a term\u00e9szetj\u00e1r\u00e1s az elm\u00falt \u00e9vsz\u00e1zadt\u00f3l kezdve? Milyen eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kih\u00edv\u00e1sokkal n\u00e9z\u00fcnk szembe ma, ami nem jelentett probl\u00e9m\u00e1t 50-70 \u00e9vvel ezel\u0151tt? Eg\u00e9szs\u00e9gesebbek vagyunk ma, mint 100 \u00e9ve?<\/p>\r\n

      T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s az eg\u00e9szs\u00e9gben<\/strong><\/p>\r\n

      Az eg\u00e9szs\u00e9g elengedhetetlen r\u00e9sze a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s. Ennek keret\u00e9ben a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e1panyagt\u00edpusokat vizsg\u00e1ltuk meg biol\u00f3giai \u00e9s k\u00e9miai szempontb\u00f3l. Egy dietetikus vezet\u00e9s\u00e9vel a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9trendekr\u0151l, divatos di\u00e9t\u00e1kr\u00f3l \u00e9s az \u00e9tel\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gekr\u0151l besz\u00e9lgettek a di\u00e1kok.<\/p>\r\n

      A fenntarthat\u00f3s\u00e1g c\u00edmszava alatt megismerkedt\u00fcnk a super food<\/em> fogalm\u00e1val, kerest\u00fck a kifejez\u00e9s magyar megfelel\u0151it. Egy \u00e9rdekes feladat keret\u00e9ben pedig arr\u00f3l besz\u00e9lgett\u00fcnk, hogy a fenntarthat\u00f3s\u00e1g nemcsak a hullad\u00e9k mennyis\u00e9g\u00e9nek cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9t jelenti, hanem azt is, hogy figyel\u00fcnk arra is, honnan \u00e9rkezik az adott alapanyag, milyen elj\u00e1r\u00e1son megy kereszt\u00fcl, am\u00edg haszn\u00e1lni kezdj\u00fck. Az elsaj\u00e1t\u00edtott ismeretek alapj\u00e1n a csoportok egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s fenntarthat\u00f3 \u00e9telt terveztek meg.<\/p>\r\n

      Az \u00e9tel kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1n\u00e1l a k\u00f6vetkez\u0151 szempontokat kellett figyelembe venni:<\/p>\r\n